Yigol:
Es percepción, el problema es que vivimos la vida en automático y no nos damos cuenta de lo que está sucediendo a nuestro alrededor. Además de como estamos rodeados de distracciones se nos pasa la vida sin prestarle atención a lo realmente importante.
Hace un poco más de un año, empecé a meditar, empecé con 5 minutos, y los sentía una eternidad al no estar haciendo nada más que prestarle atención a como respiraba, pono a poco he ido subiendo el tiempo, pero cuesta mucho estar centrado en algo y no prestarle atención a las distracciones.
Saludos,
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