Hola a todos. Para los que les guste esto de la mejora personal y la
psicologia, les presento algo que les puede gustar.
Anthony Robbins (autor que creo que algunos conocen), propone un reto que en mi opinión es muy interesante y difícil.
Se llama "El reto de los 10 Días", consiste en lo siguiente por si les interesa:
1- Por 10 días seguidos, comprometernos con nosotros mismos a no albergar ningún pensamiento, sentimiento, preguntas, palabras ni metáforas negativas.
2 -Cuando se descubran a sí mismo enfocandose en lo negativo, cambien de una vez el enfoque, haciendose preguntas al respecto (que es lo bueno de esto? Como puedo solucionarlo?)
3- Enfocarse completamente en soluciones no en problemas
4- Si tienen algun pensamiento, sentimiento o enfoque negativo, no importa
siempre y cuando no pasen más de 5 minutos en ello. Es decir, que tienen 5 minutos para cambiar de enfoque y reemplazar lo malo por lo bueno. Si pasan de 5 minutos, deben empezar el reto de nuevo, sin importar cuantos días seguidos lleven.
Los beneficios de esto son:
1- Hara que se den cuenta de los habitos mentales que los atrasan.
2- Hara que sus cerebros busquen alternativas poderosas y utiles.
3- Les dara una tremenda carga de confianza al ver que pueden darle la vuelta a sus asuntos.
4- Creara nuevos habitos, estandares y
expectativas, que los ayudara a disfrutar cada vez mas de la vida.
Yo no lo he podido completar!! Pero sigo intentandolo
Me cuentan a ver que les parece. A mi me ha parecido muy interesante esto luego de haber leido los
libros, pero bueno no se a ustedes, espero que si.
Saludos