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11:43, #1

Ciclo

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Re: ¿Alguien aquí sabe de PNL? Específicmente auto-anclajes

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Iniciado por trader201

Un anclaje consiste en asociar un estímulo sensorial con un estado interno.

Por ejemplo, básicamente (en resumen, para explicar la idea) lo que se hace es recordar un momento cuando uno estaba con cierta actitud o estado (al que uno quiere acceder cada vez que quiera), y cuando se repita esta actitud o el estado, se hace un gesto, como unir dos dedos, y la idea es que por una asociación que hace la mente, cada vez que la persona una esos dedos accederé al mismo estado.

La idea es tener control del estado gracias al ancla (asociar el acto con el estado).

Muy interesante, el subconsciente es un autentico desconocido y sin embargo nos afecta enormemente en nuestra vida. Podrías hacernos un favor diciendonos que libros hay por ahí sobre este tema?

Gracias
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08:29, #2

trader201

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Re: ¿Alguien aquí sabe de PNL? Específicmente auto-anclajes

Iniciado por AtEExll

...Como sabes que ese es el estado correcto que deseas?...

Hola AtEExll. Según lo que he leido acerca de esta tácnica, le veo la debilidad (en trading) que las anclas mas que todo sirven con emociones fuertes y estas normalmente no son recomendadas para trading. Pero si se puede utilizar para emociones en el momento de trabajar psicológico, como por ejemplo, anclar el deseo de trabajar psicología.

- - - Updated - - -

Iniciado por MrLicano

...por ejemplo lo del ritmo de la respiración y repetir alguna frase...

Hola MrLicano. Una vez escuché acerca de anclar a la respiración, mas no conseguí como hacerlo. Luego escuché acerca de un ejercicio de repetir una frase mientras se respira, estando atento a la respiración, mas no conseguí nada (tampoco me puse a practicar a ver). No sé si te refieres a esto mismo con lo que dijiste allí. ¿A qué te refieres? ¿Hablas acerca de anclar a la respiración? ¿Puedes decir cómo se hace?
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14:48, #3

trader201

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Re: ¿Alguien aquí sabe de PNL? Específicmente auto-anclajes

Iniciado por Ciclo

...Podrías hacernos un favor diciendonos que libros hay por ahí sobre este tema?

Gracias

Hola Ciclo. Pues hay muchísimas páginas, aunque al final todas dicen casi lo mismo, en sus propias palabras, pues el proceso de hacer un ancla es el mismo. Aquí el procedimiento:

EJERCICIO AUTO-ANCLAJE

1. Elige un estado interno que te gustaría tener a tu disposición.

2. Elige un estímulo como desencadenante: visual (una foto, una imagen), auditivo (una palabra, expresión), kinestésico (apretar un dedo con otro, apretar el puño), olfativo (un perfume), gustativo (un alimento, un sabor).

3. Recuerda alguna vez en que estabas en el estado que quieres tener a tu disposición, y conéctate profundamente a esa experiencia. Cuando accedas al estado que quieres anclar (que se repita en ti), dispara lo que hayas escogido como ancla (por ejemplo, apretar un dedo con la otra mano) durante unos segundos (mientras estas en el estado que quieres anclar).

5. Luego sal de ese estado, pensando o haciendo otra cosa por unos segundos (contando por ejemplo, o mirando detalles a tu alrededor), y repite lo anterior (el ancla) al menos tres veces más.

6. Finalmente checa tu auto-anclaje disparándolo para verificar si accedes automáticamente al estado que quieres anclar.

Suerte.
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09:23, #4

trader201

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Re: ¿Alguien aquí sabe de PNL? Específicmente auto-anclajes

Iniciado por MrLicano

...Yo veo que los ejercicios los conoces, y piensoq ue si has anclado algunas cosas y otras no, debe ser sólo falta de práctica o hacer el proceso por más tiempo. Pero vamos, que si has logrado algunas cosas, es porque puedes...

Pues como que sí. Creo que solo es esto que dices: práctica. Leyendo esto que colocas, y tú experiencia, recordé que una vez me puse a anclar emociones que reproduzco fácilmente, y al hacer el gesto, efectivamente aparecían sin ningún problema, así que supongo que si me pongo a practicar con estas e ir subiendo poco a poco el nivel de dificultad, al final resolveré.

Saludos.
Gracias
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17:01, #5

Yigol

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Re: ¿Alguien aquí sabe de PNL? Específicmente auto-anclajes

Iniciado por trader201

Saludos. He estado trabajando autoanclajes de pnl y algunas cosas si quedn ancladas y otras no. ¿Alguien conocerá algún ejercicio que ayude en esto de mejorar hacer los anclajes?

Suerte y gracias de antemano.

¿Qué son los anclajes?
PNL es algo así como psicologia, verdad?
Quizás deba interesarme más por el tema porque veo varias veces esto de PNL con Forex
Saludos!
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10:58, #6

MrLicano

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Re: ¿Alguien aquí sabe de PNL? Específicmente auto-anclajes

Iniciado por trader201

Saludos. He estado trabajando autoanclajes de pnl y algunas cosas si quedn ancladas y otras no. ¿Alguien conocerá algún ejercicio que ayude en esto de mejorar hacer los anclajes?

Suerte y gracias de antemano.

Iniciado por trader201

Hola Ciclo. Pues hay muchísimas páginas, aunque al final todas dicen casi lo mismo, en sus propias palabras, pues el proceso de hacer un ancla es el mismo. Aquí el procedimiento:

EJERCICIO AUTO-ANCLAJE

1. Elige un estado interno que te gustaría tener a tu disposición.

2. Elige un estímulo como desencadenante: visual (una foto, una imagen), auditivo (una palabra, expresión), kinestésico (apretar un dedo con otro, apretar el puño), olfativo (un perfume), gustativo (un alimento, un sabor).

3. Recuerda alguna vez en que estabas en el estado que quieres tener a tu disposición, y conéctate profundamente a esa experiencia. Cuando accedas al estado que quieres anclar (que se repita en ti), dispara lo que hayas escogido como ancla (por ejemplo, apretar un dedo con la otra mano) durante unos segundos (mientras estas en el estado que quieres anclar).

5. Luego sal de ese estado, pensando o haciendo otra cosa por unos segundos (contando por ejemplo, o mirando detalles a tu alrededor), y repite lo anterior (el ancla) al menos tres veces más.

6. Finalmente checa tu auto-anclaje disparándolo para verificar si accedes automáticamente al estado que quieres anclar.

Suerte.

Hola Trader201.

Yo veo que los ejercicios los conoces, y piensoq ue si has anclado algunas cosas y otras no, debe ser sólo falta de práctica o hacer el proceso por más tiempo. Pero vamos, que si has logrado algunas cosas, es porque puedes.

Yo hace un tiempo lo estuve practicando, me funcionó mientras lo usé pero luego perdí la práctica y cuando volví a intentarlo noté que me costaba más lograrlo. Me convencí que no podia hacerlo sólo asi que lo dejé. Ahora que mencionas esto me has hecho reflexionar sobre mi experiencia y voy a repasar algunas cosas porque realmente necesito algo así.

Antes lo que usaba para anclar era: chasquear los dedos, cambair el ritmo de mi respiracion, golpear los puños y cosas así. Claro, lo hacía en privado jeje, ponerme a hacer eso en publico sería raro

Saludos
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19:51, #7

MrLicano

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Re: ¿Alguien aquí sabe de PNL? Específicmente auto-anclajes

Iniciado por trader201

Pues como que sí. Creo que solo es esto que dices: práctica. Leyendo esto que colocas, y tú experiencia, recordé que una vez me puse a anclar emociones que reproduzco fácilmente, y al hacer el gesto, efectivamente aparecían sin ningún problema, así que supongo que si me pongo a practicar con estas e ir subiendo poco a poco el nivel de dificultad, al final resolveré.

Saludos.
Gracias

Hola Trader201, sí, yo pienso que es práctica más que nada. Otra era tocarse la nariz. O juntar varias, por ejemplo lo del ritmo de la respiración y repetir alguna frase (soy un buen trader soy un buen trader ).

Gracias a ti por traer el tema a flote, me hiciste recordar esta interesante técnica. A sacar tiempo ahora para practicarlo.

Saludos
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14:03, #8

AtEExll

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Re: ¿Alguien aquí sabe de PNL? Específicmente auto-anclajes

Hola compis,

Nunca escuché sobre anclajes para controlar los estados internos, la cual cosa voy a empezar a practicar para controlar las sensaciones a la hora de sentarme delante de las pantallas.

Ahora bien, me surgen varias preguntas:

- Que emociones son las correctas para tradear?
Un estado neutral? Neutral - positivo?

En caso de ser un estado neutral o neutral-positivo...

-Que hacer para llegar a ese estado y asociarlo con un anclaje que se haya elegido?

- Como sabes que ese es el estado correcto que deseas?

A ver si discutimos sobre el tema y sacamos el agua clara, ya que opino que es algo muy interesante y positivo para nuestra ejecución en el trading.

De momento estoy neutralizando los hemisferios derecho e izquierdo para que trabajen a la misma proporción y no afecten tanto las emociones.

Gracias.

Un saludo y buena entrada de semana.
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15:39, #9

antruck

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Re: ¿Alguien aquí sabe de PNL? Específicmente auto-anclajes

Puede dar mas información de que es los anclajes?

Saludos.
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03:11, #10

trader201

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Re: ¿Alguien aquí sabe de PNL? Específicmente auto-anclajes

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Iniciado por antruck

Puede dar mas información de que es los anclajes?

Saludos.

Iniciado por Yigol

¿Qué son los anclajes?
PNL es algo así como psicologia, verdad?
Quizás deba interesarme más por el tema porque veo varias veces esto de PNL con Forex
Saludos!

Un anclaje consiste en asociar un estímulo sensorial con un estado interno.

Por ejemplo, básicamente (en resumen, para explicar la idea) lo que se hace es recordar un momento cuando uno estaba con cierta actitud o estado (al que uno quiere acceder cada vez que quiera), y cuando se repita esta actitud o el estado, se hace un gesto, como unir dos dedos, y la idea es que por una asociación que hace la mente, cada vez que la persona una esos dedos accederé al mismo estado.

La idea es tener control del estado gracias al ancla (asociar el acto con el estado).
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**Ciclo** · 11:43,

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Iniciado por trader201

Un anclaje consiste en asociar un estímulo sensorial con un estado interno.

Por ejemplo, básicamente (en resumen, para explicar la idea) lo que se hace es recordar un momento cuando uno estaba con cierta actitud o estado (al que uno quiere acceder cada vez que quiera), y cuando se repita esta actitud o el estado, se hace un gesto, como unir dos dedos, y la idea es que por una asociación que hace la mente, cada vez que la persona una esos dedos accederé al mismo estado.

La idea es tener control del estado gracias al ancla (asociar el acto con el estado).

Muy interesante, el subconsciente es un autentico desconocido y sin embargo nos afecta enormemente en nuestra vida. Podrías hacernos un favor diciendonos que libros hay por ahí sobre este tema?

Gracias

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**trader201** · 08:29,

Iniciado por AtEExll

...Como sabes que ese es el estado correcto que deseas?...

Hola AtEExll. Según lo que he leido acerca de esta tácnica, le veo la debilidad (en trading) que las anclas mas que todo sirven con emociones fuertes y estas normalmente no son recomendadas para trading. Pero si se puede utilizar para emociones en el momento de trabajar psicológico, como por ejemplo, anclar el deseo de trabajar psicología.

- - - Updated - - -

Iniciado por MrLicano

...por ejemplo lo del ritmo de la respiración y repetir alguna frase...

Hola MrLicano. Una vez escuché acerca de anclar a la respiración, mas no conseguí como hacerlo. Luego escuché acerca de un ejercicio de repetir una frase mientras se respira, estando atento a la respiración, mas no conseguí nada (tampoco me puse a practicar a ver). No sé si te refieres a esto mismo con lo que dijiste allí. ¿A qué te refieres? ¿Hablas acerca de anclar a la respiración? ¿Puedes decir cómo se hace?

Foro de Forex Trading United

**trader201** · 14:48,

Iniciado por Ciclo

...Podrías hacernos un favor diciendonos que libros hay por ahí sobre este tema?

Gracias

Hola Ciclo. Pues hay muchísimas páginas, aunque al final todas dicen casi lo mismo, en sus propias palabras, pues el proceso de hacer un ancla es el mismo. Aquí el procedimiento:

EJERCICIO AUTO-ANCLAJE

1. Elige un estado interno que te gustaría tener a tu disposición.

2. Elige un estímulo como desencadenante: visual (una foto, una imagen), auditivo (una palabra, expresión), kinestésico (apretar un dedo con otro, apretar el puño), olfativo (un perfume), gustativo (un alimento, un sabor).

3. Recuerda alguna vez en que estabas en el estado que quieres tener a tu disposición, y conéctate profundamente a esa experiencia. Cuando accedas al estado que quieres anclar (que se repita en ti), dispara lo que hayas escogido como ancla (por ejemplo, apretar un dedo con la otra mano) durante unos segundos (mientras estas en el estado que quieres anclar).

5. Luego sal de ese estado, pensando o haciendo otra cosa por unos segundos (contando por ejemplo, o mirando detalles a tu alrededor), y repite lo anterior (el ancla) al menos tres veces más.

6. Finalmente checa tu auto-anclaje disparándolo para verificar si accedes automáticamente al estado que quieres anclar.

Suerte.

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**trader201** · 09:23,

Iniciado por MrLicano

...Yo veo que los ejercicios los conoces, y piensoq ue si has anclado algunas cosas y otras no, debe ser sólo falta de práctica o hacer el proceso por más tiempo. Pero vamos, que si has logrado algunas cosas, es porque puedes...

Pues como que sí. Creo que solo es esto que dices: práctica. Leyendo esto que colocas, y tú experiencia, recordé que una vez me puse a anclar emociones que reproduzco fácilmente, y al hacer el gesto, efectivamente aparecían sin ningún problema, así que supongo que si me pongo a practicar con estas e ir subiendo poco a poco el nivel de dificultad, al final resolveré.

Saludos.
Gracias

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**Yigol** · 17:01,

Iniciado por trader201

Saludos. He estado trabajando autoanclajes de pnl y algunas cosas si quedn ancladas y otras no. ¿Alguien conocerá algún ejercicio que ayude en esto de mejorar hacer los anclajes?

Suerte y gracias de antemano.

¿Qué son los anclajes?

PNL es algo así como psicologia, verdad?
Quizás deba interesarme más por el tema porque veo varias veces esto de PNL con Forex

Saludos!

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**MrLicano** · 10:58,

Iniciado por trader201

Saludos. He estado trabajando autoanclajes de pnl y algunas cosas si quedn ancladas y otras no. ¿Alguien conocerá algún ejercicio que ayude en esto de mejorar hacer los anclajes?

Suerte y gracias de antemano.

Iniciado por trader201

Hola Ciclo. Pues hay muchísimas páginas, aunque al final todas dicen casi lo mismo, en sus propias palabras, pues el proceso de hacer un ancla es el mismo. Aquí el procedimiento:

EJERCICIO AUTO-ANCLAJE

1. Elige un estado interno que te gustaría tener a tu disposición.

2. Elige un estímulo como desencadenante: visual (una foto, una imagen), auditivo (una palabra, expresión), kinestésico (apretar un dedo con otro, apretar el puño), olfativo (un perfume), gustativo (un alimento, un sabor).

3. Recuerda alguna vez en que estabas en el estado que quieres tener a tu disposición, y conéctate profundamente a esa experiencia. Cuando accedas al estado que quieres anclar (que se repita en ti), dispara lo que hayas escogido como ancla (por ejemplo, apretar un dedo con la otra mano) durante unos segundos (mientras estas en el estado que quieres anclar).

5. Luego sal de ese estado, pensando o haciendo otra cosa por unos segundos (contando por ejemplo, o mirando detalles a tu alrededor), y repite lo anterior (el ancla) al menos tres veces más.

6. Finalmente checa tu auto-anclaje disparándolo para verificar si accedes automáticamente al estado que quieres anclar.

Suerte.

Hola Trader201.

Yo veo que los ejercicios los conoces, y piensoq ue si has anclado algunas cosas y otras no, debe ser sólo falta de práctica o hacer el proceso por más tiempo. Pero vamos, que si has logrado algunas cosas, es porque puedes.

Yo hace un tiempo lo estuve practicando, me funcionó mientras lo usé pero luego perdí la práctica y cuando volví a intentarlo noté que me costaba más lograrlo. Me convencí que no podia hacerlo sólo asi que lo dejé. Ahora que mencionas esto me has hecho reflexionar sobre mi experiencia y voy a repasar algunas cosas porque realmente necesito algo así.

Antes lo que usaba para anclar era: chasquear los dedos, cambair el ritmo de mi respiracion, golpear los puños y cosas así. Claro, lo hacía en privado jeje, ponerme a hacer eso en publico sería raro

Saludos

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**MrLicano** · 19:51,

Iniciado por trader201

Pues como que sí. Creo que solo es esto que dices: práctica. Leyendo esto que colocas, y tú experiencia, recordé que una vez me puse a anclar emociones que reproduzco fácilmente, y al hacer el gesto, efectivamente aparecían sin ningún problema, así que supongo que si me pongo a practicar con estas e ir subiendo poco a poco el nivel de dificultad, al final resolveré.

Saludos.
Gracias

Hola Trader201, sí, yo pienso que es práctica más que nada. Otra era tocarse la nariz. O juntar varias, por ejemplo lo del ritmo de la respiración y repetir alguna frase (soy un buen trader soy un buen trader

).

Gracias a ti por traer el tema a flote, me hiciste recordar esta interesante técnica. A sacar tiempo ahora para practicarlo.

Saludos

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**AtEExll** · 14:03,

Hola compis,

Nunca escuché sobre anclajes para controlar los estados internos, la cual cosa voy a empezar a practicar para controlar las sensaciones a la hora de sentarme delante de las pantallas.

Ahora bien, me surgen varias preguntas:

- Que emociones son las correctas para tradear?
Un estado neutral? Neutral - positivo?

En caso de ser un estado neutral o neutral-positivo...

-Que hacer para llegar a ese estado y asociarlo con un anclaje que se haya elegido?

- Como sabes que ese es el estado correcto que deseas?

A ver si discutimos sobre el tema y sacamos el agua clara, ya que opino que es algo muy interesante y positivo para nuestra ejecución en el trading.

De momento estoy neutralizando los hemisferios derecho e izquierdo para que trabajen a la misma proporción y no afecten tanto las emociones.

Gracias.

Un saludo y buena entrada de semana.
AtEExll

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**antruck** · 15:39,

Puede dar mas información de que es los anclajes?

Saludos.

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**trader201** · 03:11,

Publi

Iniciado por antruck

Puede dar mas información de que es los anclajes?

Saludos.

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¿Qué son los anclajes?

PNL es algo así como psicologia, verdad?
Quizás deba interesarme más por el tema porque veo varias veces esto de PNL con Forex

Saludos!

Un anclaje consiste en asociar un estímulo sensorial con un estado interno.

Por ejemplo, básicamente (en resumen, para explicar la idea) lo que se hace es recordar un momento cuando uno estaba con cierta actitud o estado (al que uno quiere acceder cada vez que quiera), y cuando se repita esta actitud o el estado, se hace un gesto, como unir dos dedos, y la idea es que por una asociación que hace la mente, cada vez que la persona una esos dedos accederé al mismo estado.

La idea es tener control del estado gracias al ancla (asociar el acto con el estado).

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