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PsicologÃa de trading 3. – Introspección 2/2
Imagen 1. En nuestra mente está escondida la clave de nuestro éxito.
Y como prometimos anteriormente, os mostraremos unos ejercicios prácticos. Sin embargo al principio tenemos que hacer una advertencia: Nosotros los seres humanos no queremos conocernos. A veces resulta muy incómodo saber lo que pasa dentro de nosotros. Es más fácil aparentar que todo está bien. A veces hasta nos mentimos diciendo que todo está bien, y que no hay que dar ningún paso al respecto. El hecho de conocerse es también incómodo, porque al hacerlo averiguaremos que no somos tan inteligentes como pensábamos, tendremos que admitir nuestros errores y dejar de echar la culpa al sistema, a otras personas o al destino. Además nos daremos cuenta del mucho trabajo que tenemos delante de nosotros. Y al final lo más difÃcil: El conocimiento de nosotros mismos estremecerá los fundamentos de nuestra percepción del mundo y estremecerá nuestras creencias sobre el mundo. Y aún más difÃcil será decir adiós a muchas creencias en las que construimos nuestro mundo personal. Por eso queremos evitar la introspección y por eso la gente se conoce tan poco.
Puedo daros un ejemplo. Cuando me duelen las muelas, deberÃa ir al dentista. Mucha gente tiene miedo al dentista y no va. El dolor al principio no tiene porque ser agudo, más bien llega solamente en ocasiones. Y podéis creerme… para mucha gente resulta más difÃcil visitar al dentista que tolerar este dolor. Con el tiempo el dolor puede parar, y nosotros quizá nos olvidemos de nuestro problema y pensaremos en otras cosas. Pero al final llegará nuevamente y esta vez será un dolor agudo que nos obligará a coger la alternativa de visitar al dentista y superar nuestro miedo. Quizá sea vuestro caso, quizá no tenéis problemas para visitar al dentista, sin embargo, me apuesto que encontraréis otras alternativas a esta historia en vuestra vida. ¿Por qué os cuento esto? Cuando cometo un error en mi vida a veces es muy difÃcil y hasta muy incómodo admitirlo, del mismo modo que visitar al médico o al dentista. Si no admitimos este error, es igual que no ir al dentista, cuando ya no podemos aguantar el dolor de la muela, es igual que cuando ya no podemos vivir más con ese error. Conocerse a sà mismo, nos va a parecer a veces como visitar al dentista, por eso hay que tener mucha paciencia y mucha decisión para realizar nuestra introspección. Nosotros podemos manejar nuestra vida de forma más inteligente que la persona que evita la visita del dentista y que luego tiene que pasar por un sufrimiento inaguantable para hacer un ajuste. “En este caso visitar al dentistaâ€?. Nosotros podemos hacer este ajuste ya. Y evitar asÃ, mucho sufrimiento del que podrÃa venirnos en el futuro. Ya sean problemas de salud, problemas de relación personal, financieros, o de pérdidas de dinero en nuestro trading. Hay que decir, que al igual que cuidamos nuestra salud, deberÃamos cuidar nuestra introspección.
EjercÃcios prácticos:
1. HACER UNA LISTA DE CUALIDADES PERSONALES.
Para empezar serÃa bueno hacerse una lista de las fortalezas y debilidades. Al principio puedo comenzar de forma más abstracta y luego continuar de forma más concreta. Pondré un ejemplo: Sé que soy holgazán. (Abstracto) y ahora deberÃa especificarlo más, es decir, ¿Cuándo soy holgazán? ¿En qué circunstancia? Pues en mi caso soy holgazán a la hora de hacer un estudio de graficos más detallado... o soy holgazán para hacer deporte... (Concreto).
¡Tratad de concretar las cualidades! Decir que soy holgazán es muy abstracto y nuestra mente cree más en las cosas concretas, por eso nos será más útil concretarlo. Podemos valernos de una gráfica para hacer nuestros apuntes y saber que es mejor para nuestro cerebro. (Véase la imagen 2).
Imagen 2. Un mapa mental, es mejor para realizar apuntes que el modo habitual que aprendimos en el colegio. Es aconsejable utilizar varios colores e incluso dibujar imágenes.
Al escribir la lista, nos daremos cuenta de que algunas cualidades son predominantes en base a los arquetipos que existen, por ejemplo, las 4 divisiones de la personalidad que describió Hipócrates (o asà llamados temperamentos): SanguÃneo, flemático, melancólico y colérico.
Cuando tengamos una lista de cualidades y las concretemos como hicimos arriba, deberÃamos tener centenares de fortalezas y centenares de debilidades concretadas. A continuación señalaremos las más importantes (según nuestro juicio). Es decir, las fortalezas que más nos gustan, y las debilidades que menos nos gustan.
Asà pues, tenemos la lista y tenemos las preferencias. Ahora señalaremos cuáles son nuestras mejores fortalezas y cuales nuestras peores debilidades. Una vez hecho esto, es tiempo de equilibrar nuestra personalidad, aprovechar las fortalezas, desarrollarlas más y enfrentarlas a nuestras debilidades. Si soy bueno con las lenguas, deberÃa desarollar más mi conocimiento de las lenguas extranjeras, si soy bueno en la toma de decisiones rápidas, me podrÃa ir bien el trading intradÃa. Pues deberÃamos pensar como desarollar nuestras fortalezas y saber para qué nos puedan servir.
En el caso de las debilidades, deberÃamos pensar más sobre algunas situaciones concretas. Por ejemplo: Supongamos que mi debilidad es el deporte... Soy holgazán para hacer deporte. La cuestión es: ¿Por qué? Las razones pueden ser diferentes. Si pensamos en el deporte y en la actitud resultante, podéis averiguar qué es lo que sentÃs emocionalmente. Puede ser por ejemplo repugnancia, a veces la repugnancia puede ser causada por motivos casi ridÃculos, muchas veces lo importante es lo que os viene a la mente al decir “deporteâ€?. Quizá esta palabra lleva a vuestra imaginación una sala de gimnasia, una sala muy fea, y os dais cuenta de que nunca os ha gustado hacer deporte en la escuela, porque tenÃais que ir a un gimnasio muy feo. En este caso un simple cambio de edificio podrÃa resolver el problema de la repugnancia. También podrÃa ser por un profesor que os decÃa que erais muy malos haciendo deporte, o porque vuestros compañeros de clase se burlaban de vosotros. En el momento que averigüemos el motivo, podremos solucionarlo fácilmente. Si todos se burlaban de mà en el pasado, tengo miedo a que la gente se pueda burlar de mà ahora. Pues si tengo este problema, puedo comenzar a practicar deporte en lugares donde no me vea la gente, o bien puedo buscar gente que tenga el mismo problema y formar con ellos un grupo para jugar por ejemplo al baloncesto. O simplemente me puedo atrever a practicar deporte a la vista de los demás. Al final me daré cuenta de que no hago deporte para divertir a los demás, sino para mi salud y si al mismo tiempo puedo divertir a los demás, hago dos cosas provechosas.
Recomiendo hacer la introspección en todos los ámbitos de la vida, no solamente en lo que se refiere al trading o a la actitud que tengo hacia el dinero. El trading tiene mucho en común con otros aspectos de la vida. Por ejemplo, si tengo desorden en mis armarios, lo voy a tener también en otras cosas y también lo tendré en mi trading... Pues hay que conocerse completamente y poner vuestra vida en orden.
2. PREGUNTAR A LOS AMIGOS.
Al principio os servirá pedir a vuestros amigos que os digan lo que opinan sobre vosotros. Pedidles a ellos que os digan cuales son vuestras debilidades y fortalezas según su punto de vista. Me apuesto que escucharéis cosas que vosotros no sabÃais. Sin embargo, se trata solamente de una opinión de los demás y hay que recibirla con mente crÃtica y no creer todo lo que os digan. Es más bien una ayuda para la introspección. Y para realizar una buena introspección es necesaria una buena observación. La buena observación se adquiere a través de una mente abierta. Una mente abierta, no es nada más que la apertura Ãntima a la información de los demás y de todo aquello que nos rodea. Es necesario ver y escuchar más de lo que lo hacemos hasta ahora.
Es aconsejable preguntar a la gente que os conoce. Preguntad a más personas y ya veréis como coincidirán al indicar cualidades que sean difÃciles de aceptar y al mismo tiempo van a indicar más fortalezas de las que hubierais dicho que tenéis. Podéis decirles que se trata de una investigación personal, y que os serÃa muy útil si ellos pudieran ayudaros de esta manera. Las cualidades de esta investigación, las podéis añadir a su lista de cualidades personales.
3. CONCENTRARSE EN LAS EMOCIONES.
A cada uno de nosotros nos han enseñado algo sobre las emociones, no sé si es vuestro caso, pero en el mÃo me enseñaron que no deberÃa confiar en mis emociones. Por ejemplo cuando calificamos a otra persona, solÃa decir: “Él parece malo, pero en realidad es muy buena personaâ€?... ¿No os suena esta situación? Pues ahora sé que fue uno de los errores más grandes que me han enseñado, ya que uno siempre deja de creer en las emociones y deja de observarlas. Por ejemplo, cuando la otra persona no me gusta. Puede ser por mi problema interno, pero esta emoción me dice: Tienes un problema. La emoción está aquà para ayudarme y me presiona a entender porque la otra persona no me gusta. Al principio veÃa el problema en la otra persona, pero luego deberÃa preguntarme: ¿Por qué me preocupo por este problema que tiene la otra persona? ¿Por qué lo siento emocionalmente como mi problema? Aquà recomendarÃa leer Los cuatro acuerdos de Miguel Ruiz.
De todas formas es aconsejable concentrarse todo el tiempo en las emociones. Cuando estoy lleno de emociones y no me fijo en ellas, me concentro en otra cosa, en bastantes ocasiones me duele la cabeza. Es bueno observar las emociones durante nuestra vida y durante nuestro trading. Las emociones ocultan una información. Muchas veces se trata de una información intuitiva y la expresan a través de una sensación. El ser humano es inteligente y con el tiempo aprende lo que significa si le duele la cabeza, sabe que se preocupaba demasiado por su futuro o sabe que evitaba pensar en cosas que debÃa realizar. Los observadores excelentes saben que si les duele espalda, pasa algo en su trabajo “Por ejemplo podemos mencionar a George Sorosâ€?. George Soros en su libro “Soros on Sorosâ€? cuenta que cuando sentÃa dolor en la espalda, pasaba algo con su fondo. Exactamente este conocimiento de las emociones deberÃamos adquirirlo con el tiempo, pero para poder hacerlo, lo primero que necesitaremos hacer es concentrarnos en nuestras emociones. Quizá sintais una forma de emoción concreta durante el trading, dejad de preocuparos por el negocio en ese instante y observad la emoción... con el tiempo encontraréis que se esconde detrás de esta emoción y os podrá ayudar muchÃsimo en vuestro trading futuro.
4. CUANDO SE OS OCURRE ALGO, ESCRIBIDLO.
La introspección no llega solamente durante los ejercicios. Se trata de un proceso natural y mucha información os llegará a la mente en el momento que menos lo esperéis. Por eso es bueno estar preparado. Es bueno tener consigo siempre un block pequeño para escribir las ideas que se nos ocurran en el momento, es posible que en ese momento no tengáis tiempo para meditar más sobre ella y al escribir os aseguraréis que la idea no se os olvidará.
5. LA LECTURA NOS PUEDE DAR UNA COMPRENSIÓN MEJOR.
Hay libros sobre intropección que nos pueden ayudar muchÃsimo en nuestra búsqueda y observación. Os recomiendo los libros de Kurt Tepperwein que es un escritor alemán, cuya temática es la psicologÃa, la motivación y la introspección entre otros. También las diferentes religiones poseen numerosas escrituras sobre introspección. La psicologÃa PNL podrÃa también explicarnos muchas cosas y sobre todo recomiendo leer el libro de un ilusionista inglés – Derren Brown y su libro Trucos de la mente (The tricks of the mind).
La introspección es un proceso de la vida y siempre estamos en camino de conocernos mejor. El trading es una actividad excelente para conocerse bien, ya que es muy emocional. A través del trading podremos conocernos mejor. De hecho, la introspección no es una cuestión de poder, sino de deber. El proceso es distinto para cada uno de nosotros. En definitiva, cada uno deberÃamos encontrar nuestra propia forma de introspección y tratar de conseguir otros elementos para hacer bien la introspección. Estos elementos son la mente crÃtica, la mente abierta y el conocimiento de nuestro ego.
Petr
(Publicado 8.5.2011)
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