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  1. #1

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    Resumen del libro Tus Zonas Erroneas, para el autocontrol


    Publi
    A petición resumen del libro Tus Zonas Erroneas para el autocontrol emocional. Es solo uno o dos pequeños conceptos del libro de cada tema del libro.

    Espero que lo disfruten, y el tema nos ayude a conocernos mas y, sobre todo, mejorar.

    Saludos
    Trader201


    Haciéndote cargo de ti mismo


    Si alguien te dijera que pienses en un jabalí de color rosa, tú puedes volverlo verde en tu mente, o convertirlo en cualquier otra cosa que tu decidas, porque tú, y solo tú, eres el único que puedes dominar tus propios pensamientos… y nadie puede sentir algo por un acontecimiento si antes no se ha enterado de ese primero; esto ocurre porque toda emoción proviene de la interpretacion que hacemos del acontecimiento. Por eso es que dos personas pueden sentirse de una manera diferente aunque estén pensando sobre un mismo acontecimiento, pues cada uno lo interpreta de una manera diferente. Entonces, si tú eres el único que puedes dominar tus propios pensamientos, y tus emociones provienen de tus pensamientos, entonces tú eres el único que puedes dominar tus propias emociones. Entonces tú te puedes sentir como tú quieras sentirte, independientemente de las circunstancias por las que estés pasando.

    Momento Presente el pasado ya paso y el futuro solo llega como momento presente, por lo tanto no puede vivir en otro momento que no sea el momento presente. Valoriza tu momento presente pues es el único que existe realmente y si lo desperdicias lo habrás perdido para siempre.

    Auto-Valoración/aceptación Si dependes de los demás para valorarte esta valoracion estara hecha s por los demás. Tu valor como persona no tiene nada que ver con la opinión de los demás hacia tu persona. Y tu tienes un valor jeno a tus logros.

    Búsqueda de aprobación No necesitas la aprobacion de los demás. De todas maneras, como somos personas diferentes que pensamos de manera diferente siempre habrá alguien que no estará de acuerdo contigo pienses lo que pienses y hagas lo que hagas. Si alguna vez alguien no está de acuerdo contigo piensa que simplemente te has encontrado con una persona que compone el grupo de personas que no estará de acuerdo contigo, hagas lo que hagas. Recuerda que tu eres el responsable que lo que sientes. Y no necesitas la aprobacion ni el amor de los demas para saber que vales, ni para ser feliz.

    Los "Yo Soy" No tienes que mirar el pasado para saber cómo ser, pues nosotros mismos decidims como ser. Puedes ser tan bueno como quieras en cualquier área , y es que la habilidad es solamente el tiempo requerido para dominar una disciplina.

    Culpa y preocupación Así como todo sentimiento proviene de un pensamiento, en el caso de la culpa, esta proviene de una tentativa por cambiar el pasado, pero no existe culpabilidad, por grande que sea, que pueda cambiar la historia ni que pueda resolver ni un solo problema. La culpa ni cambia el pasado ni puede hacerte mejor persona. Y la preocupación es igual a la culpa pero se enfoca hacia el futuro, pero por mucho que alguien se preocupe, no cambiará nada como resultado de una preocupación. Puedes anotar todas las culpas y preocupación que has tenido y puntuarlas en base a intensidad, y verás como absolutamente nada cambia solo por esto (y también verás que no hicieron nada por ti). Así que mejor acepta el pasado y haz cosas productivas en el presente para cosechar en el futuro (viviendo en el presente). (no confundir tensión de preocupación con hacer planes para el futuro).

    Miedo a lo desconocido: No puedes aprender algo nuevo si sabes las respuestas antes de que siquiera te hayan preguntado. Aprender algo nuevo requiere hacer cosas nuevas, así lo desconocido es fuente de todo aprendizaje y crecimiento. Por tanto pues puedes explorar lo desconocido sabiendo que al hacerlo estás creciendo y aprendiendo cosas nuevas, y puedes hacerlo creyendo totalmente en ti mismo porque como ser humano que eres ya tienes la capacidad para solucionar cualquier problema que se te presente.

    Convencionalismos: No existen normas ni leyes ni tradiciones que siempre tengan sentido ni que sean beneficiosas para todos en todas las ocsiones. La flexibilidad es una virtud mayor. No tienes que hacer algo simplemente porque alguien diga que debes o tienes que hacerlo Lo importante es determinar por ti mismo cuales normas sociales son convenientes y cuales pueden romperse para tu propio beneficio sin perjudicar a los demás.

    Exigencia de justicia: Las desigualdades y las injusticias de este mundo no desaparecerán simplemente porque a alguien le perturben. Así que en vez de perder el tiempo poniéndote a pensar en que las cosas son injustas, mejor decide lo que realmente quieres y ponte a buscar los modos para lograrlo, independientemente de lo que el resto del mundo quiere o hace. Y recuerda que tu vida emocional y tu felicidad son algo que están fuera y son independientes de lo que haga cualquier otra persona.

    Postergación: Las frases “Quizá, espero y deseo?, nunca nadie logro nada con ninguna de estas palabras por mas veces que las repitiera. Pudiera decirse que el hecho de postergar en realidad ni siquiera existe pues uno simplemente hace las cosas y las que no hace simplemente no están hechas en vez de postergadas. Así pues haz cosas, ten el valor de emprender un nuevo proyecto, acepta la posterior responsabilidad que acompaña al éxito y recuerda que como ser humano que eres, tienes unas capacidades que te permiten lograr cualquier cosa que te propongas.

    Dependencia: No necesitas a ninguna otra persona en particular ni para vivir ni para ser feliz. No digo no querer estar con otra persona sino no sentir que la necesitas. Eres libre de todas las relaciones obligatorias, eres libre del sentimiento de obligación de hacer algo que de otra manera, no elegirías hacer, de no existir esa relación. Y es que la clave de una vida eficiente radica en la independencia. Recuerda que siempre, en todo momento, tú eres el responsable de tus propias emociones y lo demás de las suyas propios.

    Ira: La ira por lo general proviene del deseo de que el mundo y la gente sean diferentes a como realmente son. Pero nadie cambiará por lo que tu sientas al respecto, todo el tiempo por lo menos. Asi es el mundo y la posibilidad de cambiarlo es nula. puedes ver a los demás como seres que tienen derecho a ser como ellos mismos elijan ser, así elijan ser de una manera diferente a lo que tu hibieses preferido que escogieran. Mejor aceptar al mundo y a los demás como son. Y como la ira y la risa se excluyen mutuamente, mejor escojamos la risa y el sentido del humor.
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    Última edición por trader201; 24-09-2011 a las 22:21 Razón: dejar solo ideas del libro

     

  2.                         
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  3. #2

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    Re: Resumen del libro Tus Zonas Erroneas, para el autocontrol

    Agrego algo que sale en Wikipedia sobre Zonas erroneas: Son Zonas erróneas el resultado de procesos cognitivos que generan pensamientos negativos que nos inmovilizan, limitan y perjudican. Estos procesos o pensamientos están estrechamente relacionados con el ego, pues proceden de su voz.
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  4. #3




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    Re: Resumen del libro Tus Zonas Erroneas, para el autocontrol

    Hola... (el otro resumen era mas bonito... )
    creo que fallo en todas no de igual manera, unas menos que otras

    ufff.... todavia queda que hacer



    Pero no importa. Lo disfrutaré!
    GRaciassss



    SandraFX
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  5. #4
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    Re: Resumen del libro Tus Zonas Erroneas, para el autocontrol

    Gracias pr compartirlo Trader201. Va a ayudar a muchos a darse cuenta de los puntos críticos
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  6. #5
    Avatar de LuisFX



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    Re: Resumen del libro Tus Zonas Erroneas, para el autocontrol

    Gracias Trader201. Aprovecho para añadir la encuesta y que podamos votar si lo recomendamos o no
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    Última edición por LuisFX; 26-09-2011 a las 16:14



  7. #6

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    Re: Resumen del libro Tus Zonas Erroneas, para el autocontrol

    Es un libro tal vez un poco dificil. Es decir, habla sobre cosas que no nos gusta vernos (pues no somos masoquistas. Mas bien buscamos placer y queremos alejarnos del dolor). Sin embargo, cuesta justamente porque las tenemos (yo creo que casi todos tenemos estas zonas erroneas, si acaso unas menos que otras).

    La primera ve que tomé el libro ni siquiera lo pude terminar de leer. La segunda vez llegué mas lejos pero tampoco lo termine de leer. La tercera fue la vencida. Creo que la clave es considerarse valiosos independientemente de los defectos, para que de esa manera uno no se sienta mal mientras lee y no tenga problemas (aunque creo que hay gente que tal vez a la primera seguro lo lee sin mayor dificultad. tal vez hasta disfrutándolo). De verlas nos vamos conociendo y, por supuesto, como trader sobre todo, ir eliminando y mejorando.


    Saludos.
    Trader201
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  8. #7
    Avatar de superpips
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    Re: Resumen del libro Tus Zonas Erroneas, para el autocontrol

    Ya me diste miedo Trader201. NO quiero acabar llorando mientras lo leo
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  9. #8

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    Re: Resumen del libro Tus Zonas Erroneas, para el autocontrol

    Cita Iniciado por superpips Ver mensaje
    Ya me diste miedo Trader201. NO quiero acabar llorando mientras lo leo

    jaja. No vale, tampoco así (se que lo dices en juego).

    Lo importante son los beneficios que aporta el quitarse todo esto. Poco a poco se puede ir haciendo, es un crecimiento progresivo: Una clave que ví es asimilar bien el capitulo de auto-valoración (capitulo 2) antes de seguir con los demás. El libro ofrece un crecimiento progresivo (la velocidad, al final, irá dependiendo de la persona, pero creo que en mayoría, todos iriamos lentos, a menos que la persona comience con un avance ya logrado de antes).

    Saludos
    Trader201
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    Última edición por trader201; 21-09-2011 a las 19:51 Razón: agregar quote

     

  10. #9
    Avatar de superpips
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    Re: Resumen del libro Tus Zonas Erroneas, para el autocontrol

    Gracias trader201, lo tendre en cuenta
    saludos
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  11. #10

    antecessor


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    Re: Resumen del libro Tus Zonas Erroneas, para el autocontrol


    Publi
    El artículo anterior era una mezcla de resumen con uno que otro comentario personal. Debido a que fue movido a espacio de libros, lo modifiqué para que tuviera solamente ideas del mismo libro (solo una muy pequeña parte.

    Saludos

    Trader201


    Comentario: Agrego también un comentario de una persona sobre este mismo libro. Esta persona decía que, por la dificultad del libro para algunas personas, puede ser útil leer primero otro libro (para suavizar la lectura de TZE). El recomendaba que, a las personas más recientes con estos temas, empezasen leyendo algo de PNL; recomendó "Poder sin límites" de Tony Robbins. Y para las personas más abiertas con estos temas "místicos" pudieran empezar con "El poder está dentro de ti" de Louise Hay.

    Opino igual que el. He notado la diferencia de la combinación de TZE con técnicas de PNL (que, aunque son dos temas diferentes, una si puede suavizar la lectura de la otra)
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    Última edición por trader201; 24-09-2011 a las 23:09 Razón: agregar comentario

     

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