Saludos de nuevo Comcom.
No se a que te refieres cuando dices que te recomienden una bam, con relación a los horarios de trading existen tres sesiones, la sesión Asiática, la Europea y la Americana, existe muy poco movimiento en la sesión Asiática, hay mas liquidez en las sesiones Americanas y Europea, personalmente prefiero la Europea aunque se me hace un poco difícil operar en esa sesión por el horario, tengo que madrugar y ya que vives en México también tienes ese problema.
El horario que se toma en cuenta es el GMT, en el caso de Londres es GMT +1, en el caso de México le corresponden -6,-7 y -8 de pendiendo de la zonas donde vivas.
Te comparto una imagen con los horarios de las sesiones, la tabla está adaptada para un horario GMT-5 o GMT-4 dependiendo si es verano.
Como podrás ver para operar Londres tengo que levantarme a las tres de la mañana. jajaja.
Espero haber aclarado tus dudas.
Saludos.Foro de Forex Trading United