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  1. #1

    habilis


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    H?BITOS DE SUEÑO DE 12 GRANDES MENTES


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    Thomas Edison pensaba que dormir era una pérdida de tiempo, por lo que prefería tomar siestas energéticas al igual que Leonardo Da Vinci. Nikola Tesla dormía alrededor de dos horas cada noche. ¿El secreto de su éxito? Tal vez sea la falta de descanso o tal vez sabían algo que nosotros no, después de todo eran genios.
    A los mortales como nosotros nos dicen que debemos dormir ocho horas para funcionar correctamente, pero algunas personas desafían esa lógica. Donald Trump es uno de ellos. Este multimillonario sólo descansa entre tres y cuatro horas en la noche, pero dice que eso le da una ventaja competitiva.
    El presidente de Estados Unidos, Barack Obama, duerme un poco más, desde la 1:00 am hasta las 7:00 am. Winston Churchill, el antiguo primer ministro del Reino Unido, creía que el descanso era vital para que el cerebro funcionara correctamente, decía que ese era su secreto para dirigir a la nación hacia el éxito.
    Para conocer mejor los hábitos de estas personas ricas, brillantes y exitosas, toma nota de sus hábitos de sueño:
    Winston Churchill

    Las siestas eran tan importantes para él que solía tener una cama en el Parlamento. Además, creía que eso era clave para tener éxito en todos los proyectos que tenía en mente.
    Horas de sueño: De 3:00 a.m. a 8:00 a.m. y de 4:30 p.m. a 6:30 p.m.
    Thomas Edison

    Edison veía el dormir como una pérdida de tiempo y trataba de hacerlo lo menos posible. El aplicaba un ciclo de sueño polifásico, el cual está orientado a un patrón de siestas usado para liberar el tiempo que estás despierto.
    Horario de sueño: Siestas de media hora cada cuatro horas.
    Wolfgang Mozart

    Mozart muchas veces se quedaba componiendo hasta la 1:00 a.m., luego dormía durante cinco horas antes de levantarse nuevamente a las 6:00 a.m. y seguía componiendo.
    Horario de sueño: 1:00 a.m. a 6:00 a.m.
    Sigmund Freud

    Freud sólo dormía seis horas debido a su experimento de auto medicarse con altas dosis de cocaína. También fumaba continuamente, lo cual lo llevó a 33 cirugías para quitarle el cáncer.
    Horario de sueño: 1:00 a.m. a 7:00 a.m.
    Voltaire

    Voltaire dormía sólo cuatro horas cada noche y, como Balzac, era un gran fan del café. Se dice que era conocido por tomarse 40 tazas de café cada día.
    Horario de sueño: 12:00 a.m. a 4:00 a.m
    Margaret Thatcher

    Thatcher se volvió famosa por dormir sólo cuatro horas cada noche, lo cual provocó problemas con su sucesor John Major, después de que el Servicio Civil se acostumbró a un Primer Ministro que nunca dormía.
    Horario de sueño: 1:00 a.m. a 5:00 a.m
    Benjamin Franklin

    Franklin siempre se levantaba temprano y sus ideologías de dormir se han vuelto famosos consejos: “El que pronto se acuesta y pronto se levanta es hombre saludable, rico y sabio".
    Horario de sueño: 12:00 a.m. a 4:00 a.m.
    Donald Trump

    Trump deliberadamente sólo duerme tres horas en la noche para tener ventaja sobre la competencia. No entiende cómo alguien que duerme más puede competir contra los que duermen menos.
    Horario de sueño: 1:00 a.m. a 4:00 a.m.
    Barack Obama

    Obama no duerme tanto, pero aprecia las horas que puede descansar. La gente en la Casa Blanca debe decidir todo el tiempo si la crisis es lo suficientemente importante como para despertarlo.
    Horario de sueño: 1:00 a.m. a 7:00 a.m.
    Richard Branson

    Branson no duerme más de seis horas por noche y se levanta a las 5:45 a.m. cada mañana para asegurarse de comenzar bien su día. Trata de hacer ejercicio y pasar tiempo con su familia.
    Horario de sueño: 12:00 a.m. a 5:45 a.m.
    Leonardo Da Vinci

    Da Vinci seguía un ciclo de sueño todavía más polifásico que Edison, un método llamado el ciclo de Uberman, el cual consiste en tomar una siesta de 20 minutos cada cuatro horas.
    Horario de sueño: Siestas de 20 minutos cada cuatro horas.
    Nikola Tesla

    El extraño patrón para dormir de Tesla hizo que tuviera un colapso mental a los 25 años. Logró sobreponerse a esto y siguió estando bien hasta que envejeció. Trabajó otros 38 años.
    Horario de sueño: 12:00 a.m. a 2:00 a.m.

    Comenta cuales son tus disposiciones de sueño para hacer trading a tiempo completo...
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  2.                         
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  3. #2

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    Re: H?BITOS DE SUEÑO DE 12 GRANDES MENTES

    Gracias Compañero, muy intersante.
    En lo personal desde hace 30 años duermo 5 0 6 horas, y alguna vez me pego una siesta de media hora o de una hora.
    Por la mañana a las 6 salto de la cama y me gusta la quietud de la mañana para leer y analizar cosas...
    Me voy a la cama normalmente a las 12:30 o a la 1.
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  4. #3
    Avatar de indovinello
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    Re: H?BITOS DE SUEÑO DE 12 GRANDES MENTES

    En lo posible dejo que escojan mis ciclos. Mi cuerpo es más sabio que mi mente.

    Saludos.
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  5. #4

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    Re: H?BITOS DE SUEÑO DE 12 GRANDES MENTES

    ¡Qué tema más original!

    Me gustó tu respuesta, Indo.

    Me ha parecido muy interesante el hilo. Lo que me quedo con ganas es de saber qué tal es la salud de esas personas que duermen menos de 6 horas al día, y su esperanza de vida.


    Yo por lo general trato de dormir 8 horas al día, pero como Indo considero que el cuerpo es sabio. Hay rachas que necesito dormir más, por desgaste físico/emocional/etc. y otras que duermo menos y también está bien.

    Desde ahora voy a fijarme más en las horas que duermo y cómo me influye eso en mi día a día.

    Aunque también da que pensar si más horas es mejor que sueño de más calidad.
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    ¿ Me ayudas a ser una trader ganadora consistente?
    Comenta y serás comentad@

  6. #5

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    Re: H?BITOS DE SUEÑO DE 12 GRANDES MENTES

    yo si no duermo mis 10 horitas no soy persona

    yo creo que lo ideal es lo que te pida el cuerpo. pero claro, estamos sujetos a horarios.
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  7. #6

    Erectus


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    Re: H?BITOS DE SUEÑO DE 12 GRANDES MENTES

    Creo que lo más importante es dormir cuando necesitamos y trabajar cuando estamos en forma.
    como dice en este artículo:Un grupo de neuronas decide la hora de irse a la cama a dormir - 20minutos.es
    cada tiene persona su mejor horario para dormir, no importa las horas que duermas con no estar cansados ya te vale
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  8. #7
    Avatar de Iron
    habilis


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    Re: H?BITOS DE SUEÑO DE 12 GRANDES MENTES

    Hola,

    Muy interesante.....

    Cita Iniciado por Richiefx Ver mensaje
    Thomas Edison pensaba que dormir era una pérdida de tiempo, por lo que prefería tomar siestas energéticas al igual que Leonardo Da Vinci. Nikola Tesla dormía alrededor de dos horas cada noche. ¿El secreto de su éxito? Tal vez sea la falta de descanso o tal vez sabían algo que nosotros no, después de todo eran genios.
    A los mortales como nosotros nos dicen que debemos dormir ocho horas para funcionar correctamente, pero algunas personas desafían esa lógica. Donald Trump es uno de ellos. Este multimillonario sólo descansa entre tres y cuatro horas en la noche, pero dice que eso le da una ventaja competitiva.
    El presidente de Estados Unidos, Barack Obama, duerme un poco más, desde la 1:00 am hasta las 7:00 am. Winston Churchill, el antiguo primer ministro del Reino Unido, creía que el descanso era vital para que el cerebro funcionara correctamente, decía que ese era su secreto para dirigir a la nación hacia el éxito.
    Para conocer mejor los hábitos de estas personas ricas, brillantes y exitosas, toma nota de sus hábitos de sueño:
    Winston Churchill

    Las siestas eran tan importantes para él que solía tener una cama en el Parlamento. Además, creía que eso era clave para tener éxito en todos los proyectos que tenía en mente.
    Horas de sueño: De 3:00 a.m. a 8:00 a.m. y de 4:30 p.m. a 6:30 p.m.
    Thomas Edison

    Edison veía el dormir como una pérdida de tiempo y trataba de hacerlo lo menos posible. El aplicaba un ciclo de sueño polifásico, el cual está orientado a un patrón de siestas usado para liberar el tiempo que estás despierto.
    Horario de sueño: Siestas de media hora cada cuatro horas.
    Wolfgang Mozart

    Mozart muchas veces se quedaba componiendo hasta la 1:00 a.m., luego dormía durante cinco horas antes de levantarse nuevamente a las 6:00 a.m. y seguía componiendo.
    Horario de sueño: 1:00 a.m. a 6:00 a.m.
    Sigmund Freud

    Freud sólo dormía seis horas debido a su experimento de auto medicarse con altas dosis de cocaína. También fumaba continuamente, lo cual lo llevó a 33 cirugías para quitarle el cáncer.
    Horario de sueño: 1:00 a.m. a 7:00 a.m.
    Voltaire

    Voltaire dormía sólo cuatro horas cada noche y, como Balzac, era un gran fan del café. Se dice que era conocido por tomarse 40 tazas de café cada día.
    Horario de sueño: 12:00 a.m. a 4:00 a.m
    Margaret Thatcher

    Thatcher se volvió famosa por dormir sólo cuatro horas cada noche, lo cual provocó problemas con su sucesor John Major, después de que el Servicio Civil se acostumbró a un Primer Ministro que nunca dormía.
    Horario de sueño: 1:00 a.m. a 5:00 a.m
    Benjamin Franklin

    Franklin siempre se levantaba temprano y sus ideologías de dormir se han vuelto famosos consejos: “El que pronto se acuesta y pronto se levanta es hombre saludable, rico y sabio".
    Horario de sueño: 12:00 a.m. a 4:00 a.m.
    Donald Trump

    Trump deliberadamente sólo duerme tres horas en la noche para tener ventaja sobre la competencia. No entiende cómo alguien que duerme más puede competir contra los que duermen menos.
    Horario de sueño: 1:00 a.m. a 4:00 a.m.
    Barack Obama

    Obama no duerme tanto, pero aprecia las horas que puede descansar. La gente en la Casa Blanca debe decidir todo el tiempo si la crisis es lo suficientemente importante como para despertarlo.
    Horario de sueño: 1:00 a.m. a 7:00 a.m.
    Richard Branson

    Branson no duerme más de seis horas por noche y se levanta a las 5:45 a.m. cada mañana para asegurarse de comenzar bien su día. Trata de hacer ejercicio y pasar tiempo con su familia.
    Horario de sueño: 12:00 a.m. a 5:45 a.m.
    Leonardo Da Vinci

    Da Vinci seguía un ciclo de sueño todavía más polifásico que Edison, un método llamado el ciclo de Uberman, el cual consiste en tomar una siesta de 20 minutos cada cuatro horas.
    Horario de sueño: Siestas de 20 minutos cada cuatro horas.
    Nikola Tesla

    El extraño patrón para dormir de Tesla hizo que tuviera un colapso mental a los 25 años. Logró sobreponerse a esto y siguió estando bien hasta que envejeció. Trabajó otros 38 años.
    Horario de sueño: 12:00 a.m. a 2:00 a.m.

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  9. #8
    Avatar de Kane
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    Re: H?BITOS DE SUEÑO DE 12 GRANDES MENTES

    Interesante.

    Yo creo que todo depende de la fisiologia de la persona, como evidentemente se ve en el ejemplo. Unos dormian mas y otros menos. Ademas para llegar a alguna conclusion de que todos los exitosos duermen menos habria que poner a todos los genios de la historia.
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  10. #9

    Erectus


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    Re: H?BITOS DE SUEÑO DE 12 GRANDES MENTES

    Mucho éxito pero ¿ y la salud?¿a que edad murieron? Seguramente alguna habrá que fuese atleta, exitoso y murió a lo 90.
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  11. #10
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    Re: H?BITOS DE SUEÑO DE 12 GRANDES MENTES


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    Es un tema curioso.

    Desde hace un tiempo, he leído a alguna gente que habla de que la gente más exitosa comienza su día a las 6 de la mañana. Normalmente esa es la hora en que empiezan a hacer deporte, luego sobre las 7 están en la oficina, y cuando llegan los empleados en torno a las 9 ya han sacado el trabajo urgente. Luego se pasan el día de reuniones y sobre las 12 se van a comer, hacer networking o asistir a eventos sociales que sirven para hacer negocios también.

    Respecto a los traders.... yo de momento me estoy levantando a las 7 para leer y ponerme al día antes de las 9, pero mi aportación tampoco tiene un gran contenido de forma, pues aún no soy trader a tiempo completo.

    Por cierto, si quieren leer más sobre esta gente exitosa, os adjunto el link donde lo encontré, está en inglés con subtítulos en español, se trata de Robin Sharma, un canadiense que dice enseñarte hábitos para llegar a ser exitoso.

    https://www.youtube.com/watch?v=4XIKmrSZhHU


    Sería genial que nos comenten sus hábitos de traders exitosos por si nos fueran útiles!!

    Saludos y muchos pips.
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