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  1. #1
    Avatar de megomio
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    metodos anti estres para el trading


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    Hola quisiera saber si algunos de ustedes, necesitan algún metodo anti estrés, eh vi que había un broker que recomendaba yoga y no se cuantas cosas para evitar quedar mal por aquellas situaciones de peligro, incluso decían muchos que sentían miedo en cada operación, incluso en demo jaja, a mi también me pasa, pero en fin la encuesta que hago sera para saber si ustedes usan algún método o no y cuales son o las razones por las que no lo usan, yo de mi parte únicamente hago algo de ejercicio y me levanto de el asiento de el escritorio cada 30 min, no por el estrés si no por que estar todo el día sentado frente al ordenador produce daños físicos, a la larga dicen que es tan dañino como fumar 20 cigarrillos diarios, la columna se deforma y en fin es algo muy doloroso, yo eh experimentado algo de eso, tampoco uso mouse si no una pentablet, y estoy viendo como hacer esto con mi voz para evitarme todo ese desastre, pero como digo no lo hago por el estrés.
    saludos y felices trades
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  2.                         
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  3. #2
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    Re: metodos anti estres para el trading

    Tal como comento en otro tema que abrí, es bueno realizar ejercicio y deportes que te ayuden a desestrarte. En mi caso quemo mucha adrelarina con el airsoft los domingos.

    Un saludo,
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  4. #3
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    Re: metodos anti estres para el trading

    Yo a la recomendación del ejercicio añadiría "aprender a respirar". Puede parecer una tontería, pero la respiración es la mejor manera de calmar la mente. Yo no he practicado Yoga, pero si Tai Chi y Pilates, y en ambos hay que dominar la respiración para ejecutar bien los ejercicios. Al ser un acto involuntario, a menudo nos olvidamos de respirar de manera consciente y bien hondo, sobre todo en momentos de estres.

    Saludos
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  5. #4
    Avatar de megomio
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    Re: metodos anti estres para el trading

    Genial eso de el airsoft suena genial aun si no lo relaciono con el anti estrés me gusta aun que nunca lo eh jugado imagino que sera parecido al gotcha ese si que lo eh jugado, aunque sigo en demo imagino que valdría la pena también hacer algo de ejercicio , y también como parte de la simulación para cuando me llegue la hora de la cuenta real.
    en cuanto a la respidacion la verdad no tengo idea como se debe respirar apropiadamente, ¿se trata solo de jalar aire profundamente?
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  6. #5
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    Re: metodos anti estres para el trading

    El tema de la respiración se basa en controlarla voluntariamente hasta implementar los ejercicios de manera inconsciente en nuestro día a día.
    Sinceramente hace años que no me reviso la teoría, así que pregunté al tío Google y encontré esta página:

    Respiraci

    Lo poco que revisé por encima parece que está bien explicado y tiene apartados más específicos donde hacen referencia precisamente al yoga y al tai chi:

    Respiraci

    De hecho voy a repasarlas a fondo y así refresco conceptos que nunca viene mal

    Por cierto, que también me estoy acordando de dos métodos de relajación que se suelen dar el psicología: relajación activa o de Jacobson y pasiva o de Schultz. Hay mucha información en la red y seguro que mejor explicada que si lo hago yo, aun así si puedo ayudar en algo aquí estoy
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  7. #6
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    Re: metodos anti estres para el trading

    Jeje ok el san google es todo sabiduría y conocimiento, le consultare.
    saludos y gracias
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  8. #7
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    Re: metodos anti estres para el trading

    En general hacer deportes levantar pesas comer bien leer buenos libros ver videos graciosos estudiar bastante pasar con tus seres queridos...
    Yo creo que si nos mantenemos desestresados en general y con una buena energia en nuestra vida general eso beneficiara en el trading.

    Trato no estresarme cuando tradeo y cuando me pasaba en ocasiones me iba! Me iba de la pantalla y volvia al rato
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  9. #8
    Avatar de MrLicano
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    Re: metodos anti estres para el trading

    Antes de empezar el trading, me mentalizo en lo que quiero lograr, pienso en las cosas buenas que tendre si hago las cosas bien y me pongo los audifonos para escuchar alguna musica que me guste mientras mentalizo todo eso.

    Si en medio de la operativa me estreso, hago una pausa.

    Salu2
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  10. #9




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    Re: metodos anti estres para el trading

    tal vez suene tonto pero en mi caso sirve escuchar mi música favorita entre operación y operación come algo que te guste o no se.

    saludos dede mexico
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  11. #10
    Avatar de megomio
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    Re: metodos anti estres para el trading


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    me parece normal, estando a gusto se trabaja mas agradablemente y seguramente reduce el estrés.
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