estres en forex

Operar el mercado forex desde la comodidad de una silla en tu hogar ofrece una enorme libertad, un buen ingreso secundario y, cuando se hace mal, el suficiente estrés como para dejarte con un fuerte dolor de cabeza.

El trading en forex es un camino personal de educación y psicología. Cada uno tiene su búsqueda personal para alcanzar la meta final: volverse un trader de tiempo completo.

¿Lograrás ser un trader exitoso? ¿O permitirás que los malos hábitos de trading te provoquen estrés a niveles incontrolables, destruyendo toda posibilidad de cumplir tu sueño?

En el siguiente artículo vamos a echar un vistazo a lo que para nosotros son las causas más comunes del estrés excesivo al operar en forex.

Es hora de dejar los anti-depresivos, recuperar la integridad y claridad, y ponerle alto a los comportamientos que auto sabotean nuestro avance como traders.

Indice:

Tomar demasiado riesgo
Sobre operar genera un gran estres en forex
Operar con dinero que no es tuyo
Demasiado tiempo de pantalla
Decisiones poco saludables en tu estilo de vida
Utilizar un sistema de trading estresante

Tomar demasiado riesgo

tomar demasiado riesgo aporta estres en forex

Este es el catalizador más importante para el estrés en forex. No importa si eres novato o un trader experimentado con un buen historial de trading: pensar en perder una gran cantidad de capital de nuestra cuenta encenderá emociones peligrosas.

Esto que mencionamos aquí es algo que la mayoría de los traders sabe, sin embargo aún hay muchas personas que se ponen en una posición de excesivo riesgo, mucho más del que pueden manejar mentalmente. ¿Por qué?

Puede ser por alguno de los siguientes motivos:

Muchos traders encienden su interruptor de “mentalidad de apostador de alto riesgo” porque esperan obtener así una solución rápida a sus necesidades financieras. Obtener la voluntad para cambiar este comportamiento es una de las cosas más efectivas que puedes hacer para lograr el éxito a largo plazo.

¿Has escuchado alguna vez esa vocecita interna que te dice: “esta operación es demasiado buena, podría hacer una fortuna”? y entonces tú incrementas excesivamente tu riesgo para esa operación. O tal vez creas que eres el mejor analista de mercado del mundo y tu actitud arrogante te ceba para arriesgar más de lo que deberías, porque tú crees realmente que tu decisión de trading no puede tener un resultado negativo.

Sea cual fuere la razón, tu tren de trading ha descarrilado, y tú estás intentando seguir adelante sin el apoyo de tu sistema de trading o de tu plan de gestión del riesgo.

Existe un sorprendente número de traders que no saben cómo calcular su riesgo antes de ingresar en una operación. Si tú eres uno de ellos, realmente necesitas aprender a calcular el tamaño de tu posición para saber exactamente cuánto dinero estás arriesgando al abrir una operación.

Es tu responsabilidad como trader volverte un experto en el manejo del riesgo.

Si sientes que estás experimentando ansiedad cuando una operación va mal, entonces es probable que ese signo sea una gran bandera roja que te está advirtiendo que deberías reducir tu riesgo.

Pregúntate a ti mismo: ¿qué cantidad de dinero permite mi plan de manejo del riesgo que no me coloque en un drawdown excesivo si la operación es perdedora? Debes ser honesto contigo mismo, porque tú eres el capitán y toda la responsabilidad recae sobre tus espaldas.

El trading en forex no es solo hacer tanto dinero como puedas, sino que se trata de un camino de auto mejora. Algunas personas pueden aguantar grandes cantidades de riesgo, otras no, pero aprenden como hacerlo al acumular más experiencia de trading.

Si estás sufriendo ataques de pánico por el trading, es un signo de advertencia de que estás haciendo algo mal. Lo primero que debes hacer para enfrentar el estrés es reconocerlo, encontrar la causa y poner manos a la obra para solucionarlo.

Los traders que saben administrar su riesgo duermen muy bien durante las noches.

Sobre operar genera un gran estres en forex

sobreoperar genera estres en forex

Sobre operar ha sido siempre una de las razones más comunes para el fracaso en forex. Los traders sobre exponen sus cuentas al quedar atrapados por la emoción de operar, abriendo múltiples operaciones a la vez.

Este comportamiento se sale de control realmente rápido: “otra posición no hará ningún daño”.

Algunos traders también podrían encontrarse envueltos en demasiadas posiciones porque han desarrollado un miedo a “perder la oportunidad”.

Si este es tu caso, escribe en un pedazo de papel con tus palabras que el mercado estará siempre, y siempre habrá otra oportunidad de trading.

A muchos traders les gusta operar los time frames menores, que los exponen a una tentación mayor a operar más.

Las velas japonesas, que son la base para la mayoría de las decisiones de trading, tienen mucho menos peso en los time frames pequeños debido al ruido y las fluctuaciones. Piensa en una línea telefónica ruidosa: tú puedes escuchar las voces que llegan, pero es difícil obtener la claridad que necesitas.

El trading rentable requiere de constante disciplina para identificar y tomar ventaja únicamente de las mejores oportunidades. Si te encuentras abriendo muchas posiciones todo el tiempo, prueba agregando esta regla a tu plan de trading:

Sólo se permite tener una operación abierta (con exposición de riesgo) en cualquier momento dado.

Esta regla significa que si tienes una operación abierta y el stop loss no ha sido ajustado al menos a breakeven, entonces no tienes permiso de abrir más operaciones. Eso no significa que tendrías que comenzar a mover tu stop a break even en la primera oportunidad que se te presente para así poder abrir más operaciones.

Deberías mover tu stop cuando la operación ya ha conseguido una buena ganancia y sientes que no hay riesgo de que una corrección en la tendencia pueda tocar tu stop en la nueva ubicación.

Cuando tienes muchas operaciones corriendo a la vez, no solo es más probable que estés arriesgando demasiado, sino que también hay más cosas que pueden ir mal.

Siempre deberías tener en mente el peor escenario. ¿Qué pasa si has arriesgado el 2% de tu cuenta en 5 operaciones que están corriendo simultáneamente y terminas con 4 perdedoras y solo 1 ganadora? Acabas de perder 8% de tu cuenta en esas 4 operaciones. Este es un escenario muy común porque las operaciones que se abren al mismo tiempo suelen estar altamente correlacionadas entre sí, por eso cuando una va mal, generalmente las otras también lo hacen.

¿Estás pensando en el peor escenario? ¿Has experimentado demasiada exposición al riesgo, lo cual te ha hecho sentir que debes revisar tus operaciones y micro gestionarlas todo el tiempo? Esto no es saludable. Debes pensar en el panorama completo, opera menos frecuente y apunta a objetivos de mayor recompensa.

Operar con dinero que no es tuyo

operar el dinero de otros genera estres en forex

Cuando los traders descubren forex son bombardeados con la publicidad de “potencial de ganancias ilimitadas”, lo que los lleva a querer comenzar a operar cuanto antes. La urgencia y la desesperación entran en juego, y comienzan a buscar soluciones para que sus cuentas tengan fondos rápidamente.

Los traders desesperados habitualmente obtienen dinero rápido de:

  • Préstamos personales
  • Tarjetas de crédito
  • Extensiones de hipoteca
  • Dinero necesario para el vivir diario
  • Prestamistas / usureros
  • Pedir prestado a otras personas

Mirando esta lista debería darte escalofríos de solo pensar en el riesgo que hay en juego aquí. Obviamente ponerte en deuda para operar en forex no es nada recomendable. Operar con dinero que realmente no posees te pondrá en una situación de estrés adicional.

Cuando tus amigos y familia se enteran que estás haciendo algo de dinero en el trading, podrían querer invertir en ti. Puede ser tentador tomar su dinero y operarlo, pero la verdad es que resulta una mala idea porque, sin importar lo bueno que seas como trader, la presión de administrar dinero que no te pertenece hará que tu forma de hacer trading cambie radicalmente, no podrás quitar de tu mente la idea de que un movimiento inesperado de los mercados pudiera acabar con el dinero de tus amigos o seres queridos.

La gente que te ofrece su dinero y no tiene idea de cómo funciona forex tendrá expectativas muy muy altas en ti.

Demasiado tiempo de pantalla

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Sabemos que muchos traders, especialmente los nuevos, tienen tendencia a pasar demasiado tiempo mirando sus gráficos y operaciones.

No te quedes viendo los gráficos, esto te llevará a ser más propenso a reaccionar en el momento, basándote en las emociones que estás sintiendo y no en la validez de la operación.

Si te encuentras estresado por tus operaciones abiertas, definitivamente debes alejarte de tu escritorio de trading, preferentemente donde no tengas ningún tipo de acceso a la terminal de trading. ¡Esto incluye las aplicaciones del celular! Debes resistir la tentación y darte un descanso del mundo del trading.

Un cambio de ambiente a menudo ayuda a quitar el estrés que puede producir el trading. Prueba con alguna actividad que te cambie el humor, como mirar una buena película o juntarte con amigos. Trata de rodearte de gente positiva.

Decisiones poco saludables en tu estilo de vida

evita el estres en forex

La naturaleza del trading hace que estemos sentados en el mismo lugar todo el día sin hacer prácticamente nada más que utilizar nuestros cerebros. Por eso es muy importante equilibrar esto con alguna actividad física.

Asegúrate que estás durmiendo lo suficiente y en horarios regulares. No es bueno para tu cuerpo estar constantemente cambiando tus horas de sueño o no tener la cantidad necesaria del mismo. Si estás operando con pocas horas de sueño vas a cometer más errores y malas decisiones.

Por supuesto, también trata de comer lo más saludable posible. Tu cuerpo es como una máquina, y operará mejor cuando se lo alimenta con el mejor combustible y descansa lo suficiente.

Utilizar un sistema de trading estresante

evita el estres en forex

El estrés puede venir fácilmente cuando el trader no entiende la naturaleza de su sistema de trading. Generalmente esto ocurre cuando han obtenido su sistema de algún blog o página web, donde otros traders han mezclado un montón de indicadores exóticos y explican que las operaciones deben ser abiertas cuando los indicadores A, B y C se cruzan mientras que se obtiene la confirmación de los indicadores D, E y F.

Este tipo de sistemas son realmente vistosos, pero no tienen ningún sentido cuando los analizas. Esto puede ser muy confuso y estresar al trader que intenta aplicarlos, porque en realidad no tiene idea de lo que está ocurriendo.

Cuanto más complejo sea tu sistema de trading, más complicada será cada decisión que tomes. Creemos firmemente que se alcanzan mejores resultados manteniendo las cosas simples, por eso utilizamos estrategias de price action, concentrándonos en los puntos importantes del mercado, como los soportes, resistencias y señales de velas.

Recuerda, el estrés en el trading es impulsado principalmente por nuestros comportamientos y por ser incapaces de controlar el mercado. No podemos controlar el mercado, pero podemos controlar nuestros comportamientos y reacciones ante él.

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Cortesía de gfuentes84